谭荣韶

近年来，夜跑活动受到了很多年轻人的喜爱，有越来越多的人加入夜跑大军。其中不乏年轻女性的身影，大部分年轻女性选择夜跑是为了塑身瘦腿，然而在坚持夜跑一段时间后，不少女性发现跑步减肥不仅不明显，还出现小腿变... [详情]

夜盲症，相信很多人都不陌生。它指的是某些人在暗环境下或者在夜间，会出现视力很差甚至完全看不到东西的症状，暗适应力下降较为严重。正常人在暗环境下可以看到一些物体，但夜盲症病人在暗处就像“瞎子”一样，很长... [详情]

夜盲症是指在光线昏暗环境下或夜晚视物不清或完全看不见东西、行动困难的症状，通常是由于缺乏维生素A引起的。服用维生素A可以改善治疗夜盲症吗？ [详情]

节后如何快读减肥？减肥的方法有哪些？广州红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶表示，在日常饮食中，我们可以根据食量的多少来把握热量。食用肉类应控制在三两到四两之间，其中每一餐可以吃1到2两左右的肉量。相对... [详情]

对于减肥的人来说，少吃跟运动是痛苦的一件事情。因为大多数人肥胖的原因都是吃出来的。突然减肥了要不吃该多难受啊！那么，减肥的人如何管住嘴？广州红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶说，减肥人群无论管住嘴还是... [详情]

进入冬天，很多小伙伴纷纷大喊着自己肥了，过个冬天胖了两个自己不止，加上厚厚的冬衣，远看近看都像个球！为什么一到冬天就容易长胖呢?广州红十字会医院营养科谭荣韶副主任医师表示，一般到了冬天，摄入的能量多于... [详情]

胖这个词是很多追求身材的女性最不喜欢的一个词了，但是往往又无法避免长胖的发生。特别是在又节假日的时候，逢节胖10斤。为什么过节大家都会长胖呢?广州红十字会医院营养科谭荣韶副主任医师表示，逢年过节，大家... [详情]

对于肥胖的定义，每个人的说法都不一致。有的人稍微有点胖，就已经嚷嚷着要减肥了。那么肥胖的科学定义是什么呢？胖到什么程度需要减肥呢？为此，家庭医生在线编辑采访了广州市红十字会营养科主任谭荣韶，为我们讲讲... [详情]

糖尿病患者如何防治高血糖？饮食是很重要的一个方面，如果能从饮食习惯等方面做好糖尿病防治，将会起到很好和积极的作用，对糖尿病的治疗非常重要。那么糖尿病患者应该如何饮食呢？家庭医生在线采访了广州市红十字会... [详情]

很多人觉得医生都得怀着悬壶济世的梦想。其实现实中有些人坚持做医生可能是因为一个很朴素的愿望。“选择医生这一行业，我最初的坚持其实很简单，就是因为家里有病人，想通过自己的努力把家人治好。”谭荣韶主任谈到... [详情]