谭荣韶

家庭医生在线：网上说睡前喝一勺蜂蜜可以帮助治疗失眠，是真的吗？ [详情]

家庭医生在线：红枣糖分高，糖尿病患者能否食用？ [详情]

家庭医生在线：红枣对一些常见的疾病，如高血压、高血脂是否有帮助？ [详情]

在吃腻了大鱼大肉之后，国民的饮食观念也逐渐回归，不再一味地只吃肉，而懂得了荤素合理搭配。有部分人还崇尚绿色饮食，追求养生健康之道，选择只吃素。我们知道人体所需的营养是多元化的，我们需要蛋白质、糖类、脂... [详情]

因为现代人的工作压力大，饮食不规律，有些人在这样的生活状态中常会出现一个营养不足的状态，还有一些人群是因为追求体型上的完美而过度节食导致的营养不足。 [详情]

春节期间聚会多，款待朋友或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉。而一到节后，“减肥热”开始兴起，大家用尽十八般武艺进行减肥，誓必将身上的赘肉都统统消灭。近年来，吃肉减肥法和药物减肥颇受减肥人士的喜... [详情]

很多人有一个疑问，就是胖是有标准的吗？如果有，肥胖标准有哪些？广州红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶表示，BMI指数是衡量超重与肥胖的重要指标。8.5到23.9属于正常范围，超过24属于超重，大于等于... [详情]

合理的减肥方法必然离不开合理的饮食规划。不过对于大多数人来说往往把握不到入门的诀窍。广州红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶指出，对于要减肥的小伙伴们，建议要好好运动，其次增加蔬菜的量，控制肉类的摄入量... [详情]

据英国《每日邮报》1月12日报道，近日，爱尔兰都柏林的男子诺埃尔与妻子雷萨 霍伊因受肥胖婚纱照的刺激，下定决心减肥，共成功减重约152公斤。 [详情]

现代职场一族大多数“宅”在办公室，没有充足的晒太阳时间和足够运动，加上爱喝碳酸饮料等不良生活习惯，越来越多人加入了骨质疏松的行列。10月20日是世界骨质疏松日，家庭医生在线近日进行了一项《职场骨健康调... [详情]