谭荣韶

家庭医生在线：蜂蜜含有哪些营养成分？ [详情]

家庭医生在线：红枣可以帮助防癌抗癌吗？ [详情]

跑步，是一个全民运动，经常跑步可以强身健体，当然除了强健体魄，也有很多人是抱着减肥瘦腿的目的去跑步的。但是很多人在坚持了一段时间后，发现跑步不仅没有减肥瘦腿成功，还使小腿变得越来越粗。那么跑步是不是真... [详情]

周杰伦一首《等你下课》，又引起了无数人的青春回忆，多少当年青涩的少年，现已发福成中年大叔，作为偶像的周杰伦好像也没逃过。近日，有媒体在社交网络上上传了周杰伦的照片，然后“周杰伦胖了”的话题迅速蔓延，不... [详情]

说到减肥，很多人第一时间就想从饮食着手，但是在坚持一段时间以后，很多人都会觉得难以忍受饿肚子的感觉，从而选择放弃，但是近几年一种“吃肉减肥法”打破了节食减肥的枯燥，这种减肥法标榜短期快速见效，到底是不... [详情]

到了节后，很多爱美人士会发现自己的体重增加了。在这个追求苗条身材的时代，体重增长是一件很可怕的事情。为什么一到过年过节，体重总是那么容易增加呢？广州市红十字医院营养科主任谭荣韶告诉家庭医生在线编辑，逢... [详情]

吃肉减肥是有效减肥方法吗，对身体有影响吗？广州红十字会医院营养科的谭荣韶副主任医师表示，坚持用吃肉减肥法的朋友应该将食物中的碳水化合物降到最低，控制到最低量，碳水化合物10%到15%以下，甚至有的5%... [详情]

在减肥的时候，有些人是通过极端的饮食控制达到目的，但很快又反弹。广州红十字会医院营养科谭荣韶副主任医师表示，减肥的人如何控制饮食才是合理的?减肥控制饮食是非常重要的，在进食的时候一定要讲究食物量的多少... [详情]

很多人在减肥的道路上走了很久，首先要了解减肥药的作用机制是什么？广州红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶指出，减肥药的种类有很多，其中有抑制中枢神经系统、抑制脂肪酶等药物。减肥药一定要在医师的建议下使用... [详情]

减肥似乎是每个女生的终身事业——我要瘦大腿，我要减小肚子，我要瘦手臂......随着夏天的到来，女生对减肥的热情可以说是有增无减。但是你真的懂得如何正确减肥吗？今天，家庭医生在线邀请到广州市红十字会医... [详情]