刘鹏举

小编早上吃完一个煎蛋，准备伸筷子夹第二个的时候，妈妈把我阻止了！“一天只能吃一个蛋，吃多了胆固醇高，蛋白质摄入量也会超标！”事实真的是这样吗？ [详情]

随着经济发展，社会水平提高，老百姓对身体健康更加重视，养生进补蔚然成风。许多朋友一听养生这个话题，就想到传统的进补之王——参，立马兴冲冲跑到药材店或药材市场，准备买上几斤回家煮来吃。谁知道一踏进药材店... [详情]

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。但儿童、青少年等人群发育较快，对锌的需求量也大，如果日常饮食搭配不合理，容易导... [详情]

人体的生长发育需要各种营养物质作为支撑，其中微量元素便是不可缺少的一种。身体内的微量元素有很多种，锌元素是参加身体代谢以及运作很重要的一种。当身体缺乏锌元素时，会让身体的发育以及器官运作受到影响，特别... [详情]

当孩子出现食欲减退，甚至厌食、烦躁、哭闹、精神不振等疑似缺乏维生素D的症状时，不少家长喜欢给孩子购买鱼肝油并长期服用补充维生素D，实际上维生素D缺乏症与维生素D中毒症都可出现上述症状，因此不宜长期服用... [详情]

对于人体的健康来说，锌是不可或缺的一种微量元素。其中，锌在海产品，如牡蛎、扇贝中的含量是最高的，其次就是动物肝脏、红肉、干果等。接下来我们就详细地了解一下吃什么补锌吧！ [详情]

许多人听到“鸡蛋营养”时，都会犯疑惑：听说一天吃一个鸡蛋就够了，两个鸡蛋太多，吃了之后营养无法利用，大半浪费。这是真的么？ [详情]

相信在很多父母的眼里，孩子的生长发育情况是首要的关注事项，父母通过孩子的生长发育，能够及时了解孩子的身体健康以及各项情况。而在生活中很多家长担心自己的孩子出现发育迟缓，日常也都比较关注孩子的一些生长发... [详情]

微量元素锌是人体必需的营养元素，与体内数十种酶的活性调节有关。由于儿童挑食或是家长喂养不当，小儿往往容易出现锌缺乏的现象，影响其生长发育。然而，缺锌却并非儿童的专利，成人如果饮食不当也会出现缺锌的情况... [详情]

鸡蛋是一种常见的健康食物，由于价格低廉且营养丰富，广受男女老幼的喜爱，不少人更是习惯每天早餐都吃一个鸡蛋。有人说，鸡蛋每天只能吃一个，吃多了也不能吸收反而会有反效果。那么，如果每天都是两个鸡蛋，坚持一... [详情]