邓宇虹

每逢假期胖三斤，是不少人的真实写照。那么假期长胖的原因有哪些呢？广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹指出，外出聚餐的时候没有节制，然后大吃大喝。另外一个就是在家里面不动的时候，久坐不动打电脑、打... [详情]

假期很多人都会选择宅在家，这时候能量消耗较低，如果不调整饮食很容易导致热量摄入大于消耗，造成肥胖。那么假期应该如何调整饮食才能避免长胖？广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹教授针对以上问题，将在... [详情]

要想避免假期长胖，除了饮食要加以控制以外，适当的运动也少不了。那么，假期做哪些运动可以帮助减脂？其实任何一种运动都是有效的。广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹将在本期的家庭医生在线的采访视频中... [详情]

网络上流传着这么一个段子：“每逢佳节胖三斤”。长假是放松和亲友聚餐的好时节，不少人也会因此在一个假期后就长胖了不少。那么，假期长胖的原因有哪些？广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹将为我们一一剖... [详情]

肥胖怎么办？长假如何避免长胖？广州医科大学附属第二医院临床营养科副主任邓宇虹在本期的家庭医生在线的采访视频中向观众们指出，在假期适当的放松还是必要的。但是还是能尽量保持一个相对比较正常一点的生活习惯。... [详情]

俗话说“每逢佳节胖三斤”，探亲访友和各种饭局是新春佳节的主旋律，大鱼大肉连续吃上几天，加上天气冷活动少，不少人在春节期间都会胖上不少。二月不减肥，三月徒伤悲，春节过后，不少人都开始思考起了减肥的问题。... [详情]

国庆长假年年有，今年长假还多一天。这么难得假期，不少人都会趁这个机会探亲访友，再加上国庆还会有不少的婚庆宴会，很多人假还没放，假期饭局就已经排得密密麻麻，各种饭局不仅让不少人感觉吃不消，在外进食带来的... [详情]

假期长胖是很多人都不想看到的，要想避免假期长胖，我们假期应该怎么吃？假期饮食多吃些什么食物会比较健康且能避免长胖？为了解答大家的相关疑问，本期家庭医生在线编辑采访了广州医科大学附属第二医院营养科副主任... [详情]

对很多人来说，由于这样那样的原因，假期还是无法避免地长胖了。要想在节后减去假期长的肉，在饮食方面应该注意什么？应该多吃什么少吃什么？为此，我们采访了广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹，让邓教授... [详情]

万众期待的国庆长假到了，今年由于叠加了中秋节，假期将达到了8天之久。难得可以有这么长的休息时间，不少人已经做好了各种出游聚会的假期计划。可网上也有这么一种说法，“每逢佳节胖三斤”，在长假期间特别容易长... [详情]