什么时候吃柠檬比较适宜？

吃柠檬的适宜时间，通常考虑个人需求、身体状况、饮食搭配、季节因素和食用目的等。

1.个人需求：如果想通过柠檬补充维生素 C 以增强免疫力，可在日常随时适量食用。

2.身体状况：胃肠功能较弱者，宜在饭后 1 - 2 小时吃，减少对胃肠刺激。

3.饮食搭配：搭配早餐时吃，能促进消化；搭配下午茶，可提神醒脑。

4.季节因素：夏季炎热，可在午饭后适量吃，清热解暑；冬季干燥，宜在上午吃，补充水分。

5.食用目的：若为了美白，建议晚上吃，避免白天受紫外线影响。

总之，吃柠檬的时间没有**标准，应根据自身实际情况灵活选择，适量食用柠檬对身体有益，但不宜过量。