服用维生素 B6 的好处与副作用分别是什么

服用维生素 B6 对人体有多方面的影响，好处包括改善皮肤状态、缓解孕吐、调节神经系统功能、预防心血管疾病、促进蛋白质代谢等。副作用可能有神经感觉异常、胃肠道不适、过敏反应等。

1.好处：

改善皮肤状态：有助于减轻脂溢性皮炎、痤疮等皮肤问题，使皮肤更健康。

缓解孕吐：对孕妇的孕吐有一定的缓解作用，减轻不适感。

调节神经系统功能：参与神经递质的合成，维持神经系统的正常功能。

预防心血管疾病：能降低同型半胱氨酸水平，从而在一定程度上预防心血管疾病的发生。

促进蛋白质代谢：帮助身体更好地利用蛋白质，维持身体的正常生长和修复。

2.副作用：

神经感觉异常：长期大量服用可能导致周围神经炎，出现手足麻木、步态不稳等症状。

胃肠道不适：如恶心、呕吐、腹部不适等。

过敏反应：部分人可能会出现皮疹、瘙痒等过敏症状。

影响其他药物效果：可能影响左旋多巴等药物的治疗效果。

影响内分泌：干扰某些激素的正常分泌。

总的来说，维生素 B6 在适量服用时对健康有益，但过量服用可能产生不良影响。如有需要，应在医生的指导下补充。