中医教你辨识舌苔发黄的体质！

舌苔发黄可对应多种体质，包括湿热体质、痰热体质、食积化热体质、阴虚内热体质、热毒炽盛体质等。

1. 湿热体质：此类体质常因外界湿邪与体内热邪相互交织所致。除舌苔发黄外，还伴有舌苔腻，可表现为黄腻苔。身体可能出现头身困重、口苦口黏、大便黏滞不爽、小便短赤等症状。在治疗上，可使用清热利湿的药物，如茵陈蒿、龙胆草、黄芩等。日常饮食可多吃些具有清热利湿作用的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。

2. 痰热体质：多由外感热邪或内伤七情，郁而化热，炼液成痰，痰热互结所致。舌苔发黄且较为厚腻，同时伴有咳嗽、咳痰黄稠、胸闷、气喘等症状。治疗时可选用清热化痰的药物，如瓜蒌、浙贝母、竹茹等。平时应避免食用辛辣、油腻、甜食等易生痰的食物。

3. 食积化热体质：通常是由于饮食不节制，暴饮暴食，导致食物积滞在胃肠，日久化热。舌苔发黄厚腻，可闻到口中有酸腐气味，伴有腹胀、腹痛、食欲不振、大便酸臭等症状。可使用消食化积、清热的药物，如山楂、神曲、麦芽等。饮食上要注意规律进食，避免过饱。

4. 阴虚内热体质：多因体内阴液亏虚，水不制火所致。舌苔发黄一般表现为黄而少津，同时伴有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦等症状。治疗可选用滋阴清热的药物，如知母、黄柏、生地黄等。生活中要注意休息，避免熬夜，可适当食用一些滋阴的食物，如百合、银耳等。

5. 热毒炽盛体质：多由外感温热毒邪，或体内脏腑蕴热，热毒内盛所致。舌苔发黄且干燥，可呈焦黄色，伴有高热、烦躁、神昏谵语、皮肤发斑等症状。治疗需使用清热解毒的药物，如金银花、连翘、板蓝根等。这种情况较为严重，应及时就医。

舌苔发黄是中医诊断中一个重要的体征，不同的发黄表现及伴随症状可对应不同的体质类型。通过准确辨识这些体质，能为后续的调理和治疗提供依据。但中医诊断需综合望、闻、问、切等多方面信息，若发现舌苔异常，建议及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗，遵医嘱合理用药。