多年肩周炎怎样有效治疗

肩周炎是一种常见的肩部疾病，其治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗以及手术治疗等。

1.物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等方式，促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。例如热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天数次。

2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，有助于减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛。外用药膏如扶他林软膏，可直接作用于疼痛部位。但使用药物需遵医嘱。

3.运动康复：进行肩部伸展、旋转、外展等动作的训练，增强肩部肌肉力量和灵活性。比如爬墙运动，面对墙壁，双手沿墙壁缓慢向上爬动。

4.中医治疗：针灸能刺激穴位，疏通经络，缓解疼痛。推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。中药外敷也有一定的效果。

5.手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜下松解术等手术方法。

肩周炎的治疗需要根据个体情况选择合适的方法，并且患者在治疗过程中要保持耐心和积极的心态，配合医生的治疗，同时注意肩部的保暖和休息，避免过度劳累和受伤，以促进肩部的恢复。