掌握这5种牛油果吃法，让七个月宝宝营养不缺失

为让七个月宝宝营养不缺失，可尝试牛油果泥、牛油果米糊、牛油果苹果泥、牛油果鸡蛋羹、牛油果牛奶昔等吃法。

1. 牛油果泥：将牛油果洗净，对半切开，去核、去皮，把果肉放入碗中，用小勺压成细腻的泥状即可。这种吃法简单，能**程度保留牛油果的营养，方便宝宝吞咽和消化。

2. 牛油果米糊：先将适量大米洗净，加水煮成米糊。牛油果处理成泥状后，加入煮好放温的米糊中，搅拌均匀。米糊本身易于消化，加入牛油果后，营养更加丰富，能为宝宝提供能量和多种维生素。

3. 牛油果苹果泥：苹果洗净、去皮、去核，切成小块，蒸熟或煮熟后，用料理棒打成泥。牛油果同样做成泥状，与苹果泥混合。苹果富含果胶和维生素，与牛油果搭配，口感和营养都更上一层楼。

4. 牛油果鸡蛋羹：把鸡蛋打入碗中，加入适量温水，搅拌均匀后过筛，去除表面的浮沫。牛油果制成泥状，加入鸡蛋液中，再次搅拌均匀。将蛋液放入蒸锅中，小火蒸至凝固。鸡蛋富含优质蛋白质，与牛油果搭配，能为宝宝补充生长发育所需的多种营养。

5. 牛油果牛奶昔：准备适量牛奶，将牛油果果肉和牛奶一起放入搅拌机中，搅打均匀成奶昔状。可以根据宝宝的喜好，适当调整牛奶的用量，让口感更符合宝宝的需求。这种吃法口感丰富，能增加宝宝进食的乐趣。

以上五种牛油果的吃法，各具特色且营养丰富，能为七个月的宝宝提供多种所需的营养物质。在给宝宝添加这些辅食时，要注意观察宝宝的反应，确保宝宝能够适应。同时，要遵循辅食添加的原则，从少到多、从稀到稠，让宝宝健康成长。