上班族易肝不好 试试这4种养肝饮品

上班族由于长期久坐、熬夜、饮食不规律等，易出现肝脏问题。四种有助于养肝的饮品分别是枸杞茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶、蜂蜜柠檬茶。

1. 枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分。枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变；类胡萝卜素具有抗氧化作用，能保护肝脏免受自由基的损伤。饮用枸杞茶可滋补肝肾、益精明目，对于因肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等有一定改善作用。

2. 菊花决明子茶：菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效；决明子能清肝明目、润肠通便。二者搭配，可有效缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛眩晕等症状。决明子中的大黄素等成分能促进肠道蠕动，帮助排便，减少体内毒素堆积，减轻肝脏解毒负担。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的作用。对于上班族因工作压力大导致的肝郁气滞有很好的调理效果。其含有的挥发油等成分，能舒缓情绪，调节内分泌，促进血液循环，减轻肝脏的代谢压力。长期饮用玫瑰花茶，可使心情舒畅，对肝脏起到间接的保护作用。

4. 蜂蜜柠檬茶：柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养物质，具有抗氧化作用，能促进肝细胞的修复和再生。蜂蜜有滋养润燥、解毒的功效。二者结合，既能补充身体所需水分，又能增强肝脏的解毒功能。蜂蜜还能调节胃肠功能，促进消化，减少胃肠道对肝脏的不良影响。

对于肝脏不好的上班族而言，日常适当饮用枸杞茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶、蜂蜜柠檬茶等饮品，能在一定程度上起到养肝的作用。但需注意，饮品不能替代药物治疗。若肝脏出现严重不适，应及时前往正规医院就诊。