震惊！气血虚的这5大病因，你知道几个

气血虚的病因主要有饮食不节、过度劳累、情绪失调、久病体虚、年老体弱等。

1. 饮食不节：长期暴饮暴食、过度节食、偏食等不良饮食习惯，会损伤脾胃。脾胃作为后天之本，是气血生化的重要来源。若脾胃功能受损，运化失常，就无法将摄入的食物转化为气血，进而导致气血生成不足，引发气血虚。比如长期过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，会加重脾胃负担，影响其正常功能。

2. 过度劳累：包括体力劳动过度和脑力劳动过度。长时间从事重体力劳动，会使身体过度消耗，导致气血亏虚。而长期过度用脑，会暗耗心血，使心神失养，也会影响气血的生成和运行。例如，一些从事高强度体力工作的人群，以及长期处于高压工作状态的脑力劳动者，更容易出现气血虚的症状。

3. 情绪失调：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会影响肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，气机不畅，会影响血液的运行和津液的代谢，导致气血瘀滞，时间久了就会出现气血虚的情况。比如生活中遭遇重大变故，长期情绪低落的人，往往面色不佳，身体也较为虚弱。

4. 久病体虚：患有慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等，疾病长期消耗人体的气血，导致气血不足。而且在患病过程中，药物的使用也可能对身体造成一定的损伤，影响气血的生成。例如，慢性肝炎患者，由于肝脏功能受损，会影响气血的正常代谢和生成。

5. 年老体弱：随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，脏腑功能减弱，气血的生成和运行能力也会下降。老年人脾胃功能减退，消化吸收能力变差，气血生成减少；同时，血管弹性降低，血液循环不畅，也会导致气血虚。

气血虚的病因是多方面的，了解这些病因有助于人们在日常生活中采取相应的预防措施。一旦出现气血虚的症状，应及时就医，可在医生的指导下使用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物进行调理。同时，保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、调节情绪等，对于改善气血虚的状况也非常重要。如果症状较为严重，建议前往正规医院的中医科或中西医结合科就诊。