没有胃口时适合吃哪些食物来改善

没有胃口时，可通过食用山楂、酸奶、小米粥、香蕉、菠萝等食物来改善，还应注意饮食规律和环境舒适。

1.山楂：山楂富含维生素 C 和有机酸，能促进消化液分泌，增强食欲。

2.酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能，进而增进食欲。

3.小米粥：温和易消化，能养护肠胃，减轻肠胃负担，使人更容易产生进食的欲望。

4.香蕉：富含钾元素和膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化，提升胃口。

5.菠萝：含有蛋白酶，能分解蛋白质，帮助消化，缓解食欲不振的情况。

总之，当没有胃口时，可以尝试上述食物，但如果长期食欲不振或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因。