如何治疗主观性慢性头晕

主观性慢性头晕的治疗是一个综合性的过程，包括改善生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及中医调理等。

1.改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适度增加运动量，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。饮食上要均衡营养，减少咖啡因、酒精和高盐高脂食物的摄入。

2.心理治疗：认知行为疗法有助于改变患者对头晕的错误认知和不良情绪。通过心理疏导，减轻焦虑、抑郁等心理因素对头晕症状的影响。

3.药物治疗：可以使用抗眩晕药物，如倍他司汀、氟桂利嗪、地芬尼多等；如果伴有焦虑抑郁，可使用抗焦虑抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。但药物的使用需在医生的指导下进行。

4.物理治疗：例如平衡康复训练、颈部肌肉放松训练等，有助于提高身体的平衡能力和颈部肌肉的稳定性。

5.中医调理：中医认为主观性慢性头晕可能与气血不足、肝肾阴虚等有关。可通过中药调理，如天麻钩藤饮、归脾汤等，还可以采用针灸、推拿等中医疗法。

总之，主观性慢性头晕的治疗需要患者积极配合，遵循医生的建议，综合运用多种治疗方法，才能有效缓解症状，提高生活质量。