血糖高的人饮酒有哪些选择？

血糖高的人一般不建议饮酒，如果实在想喝，可少量选择干红葡萄酒、干白葡萄酒、啤酒，但要严格控制量。同时饮酒可能会影响血糖控制，增加并发症风险。

1.干红葡萄酒：干红葡萄酒中的糖分含量相对较低，且含有一定的抗氧化物质，如白藜芦醇等。但饮用时需注意量，一般不超过 100 毫升。

2.干白葡萄酒：与干红葡萄酒类似，糖分含量较低。不过，过量饮用仍可能对血糖产生不良影响，建议控制在 100 毫升以内。

3.啤酒：啤酒的酒精含量相对较低，但碳水化合物含量较高。血糖高的人饮用时应控制在 200 毫升以内。

4.注意事项：饮酒前要确保血糖控制稳定，饮酒过程中要注意监测血糖。避免空腹饮酒，以防引起低血糖。

5.潜在风险：饮酒可能会影响肝脏对葡萄糖的代谢，导致血糖波动。长期大量饮酒还可能加重糖尿病的并发症，如神经病变、心血管疾病等。

总之，对于血糖高的人来说，饮酒并非一个好的选择。如果无法避免，一定要严格控制量，并密切关注血糖变化。