小儿补钙适合吃哪些食物？

小儿补钙可以通过食用乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等。

1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含优质钙，易于吸收，是小儿补钙的重要来源。

2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品，钙含量丰富，适合小儿食用。

3.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜，不仅钙含量较高，还含有多种营养成分。

4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜，含有一定量的钙，且富含维生素等营养物质。

5.坚果：杏仁、腰果、核桃等坚果，钙含量不错，能为小儿补充钙质。

总之，小儿补钙可从多种食物中获取，家长应注意饮食的均衡和多样化，以满足小儿生长发育对钙的需求。