长期便秘别忽视！这5大病因你知道几个

长期便秘的病因主要有饮食因素、缺乏运动、肠道病变、内分泌与代谢疾病、药物副作用等。

1. 饮食因素：饮食中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、水果、全谷类食物进食不足，会使粪便体积减小、黏稠度增加，在肠道内运动缓慢，水分过度吸收而导致便秘。同时，饮水不足也会使肠道内粪便干结，不易排出。

2. 缺乏运动：长期久坐、卧床等缺乏运动的生活方式，会使肠道蠕动减慢。正常情况下，肠道的蠕动可以推动粪便前行，当运动量不足时，这种推动作用减弱，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。

3. 肠道病变：肠道息肉、肿瘤、炎症性肠病等肠道疾病，会影响肠道的正常结构和功能。例如，肠道息肉或肿瘤可能会阻塞肠道，使粪便通过受阻；炎症性肠病会导致肠道黏膜受损，影响肠道的蠕动和吸收功能，进而引起便秘。

4. 内分泌与代谢疾病：甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌减少，会导致胃肠蠕动减慢，出现便秘症状。糖尿病患者由于长期高血糖影响神经病变，导致胃肠动力障碍，也容易发生便秘。此外，高钙血症等也可能影响肠道平滑肌的收缩功能，引起便秘。

5. 药物副作用：某些药物在治疗疾病的同时，可能会引起便秘的副作用。如抗抑郁药，会影响肠道神经系统的功能，导致肠道蠕动减慢；抗组胺药会抑制肠道的分泌和蠕动；钙通道阻滞剂会使肠道平滑肌松弛，减缓肠道蠕动。

长期便秘不可忽视，其病因复杂多样。了解这些病因后，在日常生活中可以通过调整饮食、增加运动等方式预防便秘。如果便秘症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，排查是否存在肠道病变、内分泌与代谢疾病等问题，并遵医嘱进行治疗。对于因药物副作用引起的便秘，可在医生的指导下调整用药方案。