扳脖子导致的颈椎间盘突出可以通过牵引疗法、非甾体抗炎药、神经营养药物、颈椎手术、针灸治疗等方法进行治疗。

1.牵引疗法

通过外加机械力拉伸颈部肌肉和韧带，减轻压迫，适用于缓解疼痛。主要针对急性期剧烈疼痛患者。在使用时应控制好力度，避免过度拉扯。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗发热、疼痛等不适症状。当患者处于急性发作期且伴有明显疼痛时，可遵医嘱服用上述药物以达到止痛效果。

3.神经营养药物

这类药物能够促进神经细胞生长发育，修复受损神经组织，改善其功能状态。对于存在神经根受压引起的功能障碍有积极作用，并有助于加速康复进程。

4.颈椎手术

颈椎手术是通过切除突出的椎间盘或增生的骨刺来减小对周围神经根和脊髓的压迫。如果保守治疗无效或者病情进展迅速，则需要考虑行颈椎手术。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的颈椎病如颈型颈椎病可能有一定的疗效。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免因不当操作导致不良后果发生。此外，建议患者平时还要注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。