8 个月婴儿适宜的辅食有哪些

8 个月婴儿可食用的辅食丰富多样，包括谷类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类等。

1.谷类：如米粉、小米粥、燕麦片等，富含碳水化合物，能提供能量。

2.蔬菜类：胡萝卜、南瓜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。

3.水果类：苹果、香蕉、橙子等，能补充维生素 C 和矿物质。

4.肉类：鸡肉、牛肉、猪肉，是优质蛋白质的良好来源。

5.蛋类：可以先从少量蛋黄开始添加，蛋黄富含铁、蛋白质等营养成分。

6.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含 DHA，对婴儿大脑发育有益。

8 个月婴儿添加辅食要注意循序渐进，从少量单一品种开始，观察有无过敏等不良反应。同时，辅食的质地要逐渐从泥状过渡到碎末状，以锻炼婴儿的咀嚼能力。