什么时候服用维生素 E 效果最佳？

服用维生素 E 的**时间，通常与饮食、身体状况、服用目的、药物相互作用、个体差异等因素有关。

1. 饮食：饭后服用维生素 E 较好，此时胃肠道内有食物，能促进其吸收。例如在午餐或晚餐后半小时左右服用。

2. 身体状况：如果存在维生素 E 缺乏相关疾病，如溶血性贫血等，应在医生指导下规律服用。

3. 服用目的：若是用于美容养颜、抗氧化，可选择在睡前服用。

4. 药物相互作用：正在服用其他药物时，如阿司匹林等，需注意服用维生素 E 的时间，避免影响药效，可能需要间隔一定时间服用。

5. 个体差异：不同人的胃肠道吸收能力不同，有些人可能在早晨服用吸收较好，而有些人则在晚上。

总之，服用维生素 E 的**时间因人而异，建议在医生或营养师的指导下，根据自身情况选择合适的时间服用，以达到**效果。