中医妙招调养停经两年又来月经的身体

停经两年又来月经可能由多种原因引起，中医调养可从饮食、中药、针灸、运动、情志调节等方面入手。

1. 饮食调养：饮食上可多食用具有滋补肝肾、养血调经作用的食物。例如，黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能滋养肝肾；黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮等，有助于调节内分泌；红枣具有补中益气、养血安神的功效。此外，还可适当食用一些山药、桂圆等食物。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重身体负担。

2. 中药调理：根据不同的体质和病因，可选用合适的中药进行调理。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，适用于肝郁脾虚所致的月经不调；乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对于气血两虚引起的月经异常有较好疗效；八珍益母丸可补气血、调月经，常用于妇女气血不足、月经不调等情况。但使用中药调理需遵医嘱。

3. 针灸治疗：针灸是中医调养的重要方法之一。通过刺激特定穴位，可调节人体经络气血的运行，改善内分泌功能。常用穴位有关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，可培元固本、补益下焦；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能调和气血、健脾和胃；血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，具有活血化瘀、补血养血的功效。需由专业针灸医生操作。

4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进血液循环，调节内分泌。可以选择太极拳，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的柔韧性和协调性；八段锦通过八组不同的动作，能全面锻炼身体各个部位；散步也是一种简单有效的运动方式，可促进新陈代谢。每周应坚持一定的运动次数和时间。

5. 情志调节：情绪因素对女性内分泌有重要影响。长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能导致月经异常。应保持乐观、开朗的心态，可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，放松心情。避免情绪过度波动，维持内分泌的稳定。

6. 生活起居：保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的恢复和内分泌的调节。注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。

停经两年又来月经是一种需要引起重视的情况，中医调养从饮食、中药、针灸、运动、情志调节和生活起居等多方面入手，综合调理身体。但如果出现这种情况，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行科学合理的调养。