日常养生用什么泡水喝比较好

日常养生中，用菊花、枸杞、柠檬、玫瑰花、金银花泡水喝都不错。

1.菊花：菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。在炎热的夏季或上火时饮用，能帮助缓解燥热、目赤肿痛等症状。

2.枸杞：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效。长期饮用对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有一定的调养作用。

3.柠檬：富含维生素 C，泡水喝可以补充维生素，增强免疫力，还有一定的美白肌肤、促进消化的效果。

4.玫瑰花：能理气解郁、活血散瘀。对于情绪不佳、肝郁气滞导致的月经不调等有一定的调节作用。

5.金银花：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。适用于外感风热或温热病初起，如发热、咽喉肿痛等。

总之，选择适合自己体质的泡水饮品，有助于养生保健，但需注意适量饮用，如有身体不适，应及时就医。