燕窝的功效与作用有哪些

燕窝具有滋阴润肺、补中益气、美容养颜、增强免疫、促进生长发育等功效和作用。

1.滋阴润肺：燕窝能滋养肺阴，对于肺燥咳嗽、咯血等症状有一定的缓解作用。

2.补中益气：可改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、乏力等情况。

3.美容养颜：其富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹。

4.增强免疫：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

5.促进生长发育：对于儿童和青少年，燕窝中的营养物质对身体和智力的发育有益。

总之，燕窝虽然具有一定的保健功效，但不能替代药物治疗疾病。食用燕窝时应适量，选择正规渠道购买品质有保障的产品。