当你腰扭伤时，这几个急救措施能救大命

腰扭伤是常见损伤，急救措施有立即休息、冷敷、加压包扎、药物治疗、及时就医等。

1. 立即休息：腰扭伤后，应马上停止正在进行的活动，避免继续运动加重腰部损伤。尽可能找一个平坦、舒适的地方躺下休息，放松腰部肌肉，减少肌肉的进一步拉伤。

2. 冷敷：在腰扭伤后的48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。冷敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复进行。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对腰部进行适度的加压包扎，有助于减少局部出血和肿胀。包扎时要注意力度适中，不要过紧影响血液循环，也不要过松而失去加压的作用。

4. 药物治疗：可使用一些药物来缓解疼痛和减轻炎症。如非甾体类抗炎药布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，但使用时需遵医嘱。

5. 及时就医：如果腰扭伤后疼痛剧烈、腰部活动严重受限，或伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，可能提示存在更严重的损伤，如腰椎骨折、腰椎间盘突出等，应及时前往正规医院就诊，进行详细的检查和治疗。

腰扭伤虽然常见，但如果处理不当，可能会导致病情加重，影响恢复。在腰扭伤发生后，采取立即休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等急救措施，能在一定程度上缓解症状、减轻损伤。若症状严重，及时就医是非常必要的。遵循这些急救措施，有助于腰部损伤的恢复。