调经吃哪些食物和药物比较好

调经可以通过饮食调整和药物治疗来改善。饮食方面可多吃温热食物、富含维生素和矿物质的食物等；药物方面可选择孕激素类、雌激素类、中药等。

1.饮食：

温热食物：如羊肉、桂圆等，有助于温暖子宫，改善血液循环。

富含维生素 E 的食物：像坚果、菠菜等，能调节激素水平。

富含铁的食物：例如猪肝、红枣等，预防贫血导致的月经失调。

豆制品：如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮对激素平衡有一定调节作用。

新鲜水果：如苹果、香蕉，补充维生素和矿物质，维持身体正常代谢。

2.药物：

孕激素类：如黄体酮胶囊，适用于孕激素不足导致的月经失调。

雌激素类：戊酸雌二醇片，能补充雌激素，调整月经周期。

中药：乌鸡白凤丸，有补气养血、调经止带的作用；益母草颗粒，可活血调经。

调经需要综合调理，保持良好的生活习惯也很重要。同时，用药应在医生指导下进行，不可自行用药。如果月经不调症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。