做完人流手术后吃什么能补身体？

做完人流手术后，可通过摄入蛋白质、维生素、铁元素、补血食物、富含膳食纤维食物等补身体，如瘦肉、橙子、动物肝脏、红枣、菠菜等。

1.蛋白质：蛋白质是抗体重要组成成分，摄入不足会致机体抵抗力降低。人流后半个月内，每公斤体重应给1.5 - 2克蛋白质，每日量约100 - 150克。可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。比如鸡蛋，富含多种人体必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于吸收利用；牛奶除富含优质蛋白质外，还含有钙等多种营养成分。

2.维生素：人流手术后，身体较虚弱，常易出汗，需补充水分及维生素。应少量多次饮水，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，要多吃新鲜蔬菜、水果，如橙子、苹果、草莓等富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复；胡萝卜富含维生素A，对维持视力、上皮组织健康有重要作用。

3.铁元素：人流会导致一定量失血，易引发缺铁性贫血。补充铁元素可预防和改善贫血状况。可多吃动物肝脏、动物血、瘦肉等，这些食物中的铁为血红素铁，生物利用率高。例如，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克，且吸收利用率较好。

4.补血食物：红枣、桂圆等具有一定补血作用。红枣富含铁元素和多种维生素，能促进造血功能；桂圆有补益心脾、养血安神的功效，可帮助女性在人流后调养气血。但食用时要注意适量，以免引起上火等不适。

5.富含膳食纤维食物：人流后活动量相对减少，胃肠蠕动减慢，易发生便秘。可多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、燕麦等。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，保持大便通畅，有助于身体恢复。

此外，还可在医生指导下服用一些药物来辅助身体恢复，如复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，但需遵医嘱。

做完人流手术后，合理的饮食对于身体恢复至关重要。应保证摄入充足的蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，适当食用补血食物和富含膳食纤维的食物，必要时可遵医嘱服用药物。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若身体出现异常情况，应及时到正规医院就诊。