早餐适合选择哪些饮品？

早餐适合喝的饮品有牛奶、豆浆、粥类、果蔬汁、白开水等。

1.牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强骨骼健康。

2.豆浆：含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，对身体有诸多益处。

3.粥类：如小米粥、南瓜粥等，容易消化吸收，能提供能量，滋养肠胃。

4.果蔬汁：新鲜的果蔬汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进新陈代谢。

5.白开水：能补充夜间流失的水分，促进血液循环，帮助身体排毒。

总之，早餐选择饮品时，应根据个人的口味、身体状况和营养需求来决定。同时，要注意饮品的温度适宜，避免过冷或过热对胃肠道造成刺激。