职场人常遇站起来头晕，专家教你应对

职场人站起来头晕，常见因素有体位性低血压、贫血、低血糖、颈椎病、耳石症等。

1. 体位性低血压：当人长时间坐着或蹲着，突然站起来时，血液因重力作用不能及时供应到大脑，导致血压突然下降，引起头晕。一般表现为站立后数秒至数分钟内出现头晕、眼前发黑等症状。治疗上，症状较轻者可通过缓慢改变体位来缓解，比如从坐位站起时先慢慢直腰，稍作停顿再完全站立。也可穿弹力袜促进血液回流。药物方面，可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等。

2. 贫血：职场人由于工作繁忙，饮食不规律，可能导致铁、维生素B12、叶酸等造血原料缺乏，引起贫血。贫血时血液携带氧气能力下降，大脑缺氧就会出现头晕。常见症状有面色苍白、乏力等。治疗时，要调整饮食，多摄入富含铁的食物如瘦肉、菠菜等，以及富含维生素B12和叶酸的食物如动物肝脏、新鲜蔬菜等。药物可选择硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等，但需遵医嘱。

3. 低血糖：职场人工作压力大，可能错过正常饭点，或者过度节食，容易引发低血糖。低血糖发作时，大脑缺乏足够的葡萄糖供应，会出现头晕、心慌、手抖等症状。发生低血糖时，可立即吃一些含糖的食物，如糖果、饼干等。平时要规律饮食。药物方面，严重低血糖患者可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等。

4. 颈椎病：职场人长期伏案工作，颈椎容易发生病变。颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。常伴有颈部疼痛、僵硬等症状。治疗上，要改善不良姿势，避免长时间低头。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗缓解症状。药物可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等。

5. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，前庭中枢不能处理不均衡的运动信息而产生眩晕。主要表现为头位变化时突然出现短暂的眩晕发作。治疗方法主要是耳石复位，可由专业医生操作。药物可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等辅助治疗。

职场人站起来头晕的原因多样，不同原因有不同的治疗方法。当出现头晕症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和工作姿势，对缓解头晕症状也有帮助。