压力大借酒消愁 喝酒前吃这些食物可解酒

压力大时很多人会借酒消愁，而喝酒前吃一些食物可起到解酒作用，常见的食物有蜂蜜、酸奶、葡萄、香蕉、芹菜等。

1. 蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。同时，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛。

2. 酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。在喝酒前喝一些酸奶，可在胃壁形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。

3. 葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。

4. 香蕉：饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

5. 芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。喝酒前吃些芹菜，可在一定程度上预防酒后脸红、头晕等不适症状。

6. 西红柿：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

7. 橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

8. 西瓜：西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。喝酒前适量吃些西瓜，能减少身体对酒精的吸收。

压力大借酒消愁时，喝酒前选择食用蜂蜜、酸奶、葡萄、香蕉、芹菜等食物，能在一定程度上起到解酒作用，减轻酒精对身体的伤害。不过，饮酒应适量，避免过度饮酒对身体造成不良影响。若饮酒后出现严重不适症状，应及时前往正规医院就诊。