枸杞的功效和作用有哪些

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、调节免疫、抗氧化等功效和作用。

1.滋补肝肾：枸杞能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等有一定的改善作用。

2.益精明目：有助于改善眼睛疲劳、视力模糊等症状，对肝肾不足引起的眼目昏花有调理作用。

3.润肺止咳：在一定程度上缓解肺燥咳嗽的症状。

4.调节免疫：可增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防疾病。

5.抗氧化：其含有的多种抗氧化物质，能清除自由基，延缓衰老。

总之，枸杞是一种具有多种保健功效的中药材，但使用时也需适量，且应根据个人体质和病情在医生的指导下合理应用。