别人孩子猛长高，你家孩子却停滞不前 试试这个喝牛奶时间！

孩子身高增长停滞不前可能受多种因素影响，如生长激素分泌、营养摄入、睡眠质量、运动情况、喝牛奶时间等。

1. 生长激素分泌：生长激素是促进孩子长高的关键激素，其分泌具有昼夜节律性，夜间睡眠时分泌旺盛。若孩子睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素分泌，进而影响身高增长。

2. 营养摄入：孩子长高需要充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等。牛奶富含优质蛋白质和钙，是孩子长高的理想食物。但如果孩子营养不均衡，仅靠喝牛奶也难以达到理想的身高增长效果。

3. 睡眠质量：良好的睡眠是孩子长高的重要保障。睡眠过程中，身体会分泌生长激素，促进骨骼生长。因此，要保证孩子每天有足够的睡眠时间，并且创造安静、舒适的睡眠环境。

4. 运动情况：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进孩子长高。如跳绳、篮球、游泳等运动，能够拉伸骨骼和肌肉，有助于身高增长。孩子应每天进行适量的运动。

5. 喝牛奶时间：喝牛奶的时间也会影响营养的吸收。一般来说，晚上睡觉前1-2小时喝牛奶比较好，此时喝牛奶不仅能补充营养，还能帮助孩子更好地入睡，有利于生长激素的分泌。此外，早上喝牛奶搭配早餐，也能为孩子提供充足的能量和营养。

孩子身高增长是一个复杂的过程，受多种因素影响。要想孩子长高，需要综合考虑生长激素分泌、营养摄入、睡眠质量、运动情况和喝牛奶时间等因素。保证孩子充足的睡眠、均衡的营养、适当的运动，并选择合适的喝牛奶时间，有助于孩子更好地长高。如果孩子身高增长明显异常，建议及时到正规医院儿科就诊，排查是否存在疾病因素。