可穿戴设备监测，及时发现咳嗽鼻塞感冒迹象

可穿戴设备通过监测体温、心率、睡眠质量、呼吸频率、活动量等，及时发现咳嗽、鼻塞等感冒迹象。

1. 体温：人体在感冒时，免疫系统会被激活，体温调节中枢会使体温升高，以对抗病毒或细菌。可穿戴设备能实时监测体温变化，若发现体温持续高于正常范围，可能预示着感冒的发生。例如，正常体温一般在36℃ - 37℃之间，当监测到体温超过37.3℃时，就需要引起注意。

2. 心率：感冒时身体处于应激状态，心脏需要更努力地工作来为身体提供能量，心率会相应增加。可穿戴设备可以持续记录心率数据，当心率出现异常波动，且排除运动等其他因素后，可能是感冒的早期信号。

3. 睡眠质量：感冒会影响睡眠，导致入睡困难、多梦、易醒等问题。可穿戴设备能够监测睡眠的各个阶段，如浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠等。如果发现睡眠质量明显下降，可能与感冒引起的身体不适有关。

4. 呼吸频率：咳嗽、鼻塞等症状会使呼吸受到影响，呼吸频率可能会加快或变得不规律。可穿戴设备可以通过感应胸部的起伏等方式监测呼吸频率，当呼吸频率出现异常时，可能提示感冒已经影响到了呼吸系统。

5. 活动量：感冒时身体会感到乏力、疲倦，活动量会相应减少。可穿戴设备可以记录日常的活动步数、运动距离等数据，若发现活动量明显低于平时，可能是身体出现了问题，如感冒。

6. 血氧饱和度：感冒严重时可能会影响肺部的气体交换功能，导致血氧饱和度下降。部分可穿戴设备具备监测血氧饱和度的功能，当血氧饱和度低于正常水平时，可能提示感冒已经对呼吸功能产生了一定影响。

可穿戴设备通过对体温、心率、睡眠质量、呼吸频率、活动量、血氧饱和度等多方面的监测，能够及时发现身体的细微变化，从而帮助提前察觉咳嗽、鼻塞等感冒迹象。这有助于人们尽早采取措施，如休息、多喝水或服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解症状，但用药需遵医嘱。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊。