吃哪些食物或药物能促使月经快速到来

促使月经快速到来，可通过饮食调整、药物治疗、改善生活方式、中医调理、适当运动等。

1.饮食调整：适当食用红枣、桂圆、红糖水等温热性食物，有助于补充气血，可能促进月经来潮。但食物的作用相对有限。

2.药物治疗：可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、益母草颗粒等药物。黄体酮胶囊能补充孕激素，使子宫内膜由增生期转化为分泌期，停药后可出现撤退性出血；地屈孕酮片也有类似作用；益母草颗粒有活血化瘀的功效，可能促进月经到来。但使用药物需严格遵医嘱。

3.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，有利于维持内分泌平衡，从而对月经周期产生积极影响。

4.中医调理：中医认为气血不足、肝郁气滞等可能导致月经推迟。可通过服用中药方剂如逍遥丸、乌鸡白凤丸等进行调理，但需在中医师辨证论治后使用。

5.适当运动：适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能增强体质，促进血液循环，可能有助于月经按时来潮。

需要注意的是，导致月经推迟的原因较多，如果月经长期不规律或推迟时间较长，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。