成人的正常血压范围是多少

成人正常血压有收缩压和舒张压的范围标准，还受年龄、性别、测量时间、身体状态、生活习惯等因素影响。

1. 正常血压标准：在安静、清醒且未使用降压药的条件下，采用标准测量方法，一般认为收缩压在90 - 119mmHg，舒张压在60 - 79mmHg为正常血压范围。正常高值血压是收缩压120 - 139mmHg和（或）舒张压80 - 89mmHg。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，血压会有一定的变化趋势。一般来说，中老年人的血压相对年轻人会略高一些。这是因为随着年龄增加，血管壁弹性下降，动脉硬化程度增加，导致血压升高。例如，60岁以上的人群，收缩压可能会在130 - 140mmHg左右波动，但只要在合理范围内，也可视为相对正常。

3. 性别因素：在青春期前，男女血压差别较小；青春期后，男性血压略高于女性；女性在绝经后，血压又会逐渐升高，甚至超过男性。这与体内激素水平的变化有关，雌激素对血管有一定的保护作用，绝经后雌激素水平下降，血管功能受影响，血压易升高。

4. 测量时间：人体血压在一天中呈周期性波动。通常清晨血压最低，然后逐渐升高，在上午6 - 10点和下午4 - 8点各有一个高峰，之后又逐渐下降。所以不同时间测量血压，数值可能会有所不同。如果要准确判断血压情况，需要多次在不同时间测量。

5. 身体状态：运动、情绪激动、疼痛、紧张等身体状态的改变会使血压升高。剧烈运动后，血压会明显上升，经过一段时间休息后可恢复正常。而长期处于精神紧张状态下，血压也可能持续在较高水平。此外，睡眠不足也会影响血压的稳定性，导致血压波动。

6. 生活习惯：高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。长期大量吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，促使血压升高。缺乏运动、身体肥胖也是血压升高的危险因素。

成人正常血压有明确的范围标准，但受多种因素影响会有所波动。了解这些因素有助于更准确地判断血压是否正常。在日常生活中，应保持健康的生活方式，定期测量血压，以便及时发现血压异常并采取相应措施。若血压出现异常波动或持续不在正常范围，建议及时到正规医院心血管内科就诊。