心疼！老人腰扭伤，家人这样做才对

老人腰扭伤后，家人可通过及时休息、冰敷、热敷、药物治疗、就医检查等方式进行处理。

1. 及时休息：老人腰扭伤后，应立即停止活动，让老人平卧在硬板床上休息，以减轻腰部的负担，避免损伤进一步加重。休息时要保持腰部自然伸展，可在腰部下方垫一个薄枕头，使腰部肌肉放松。

2. 冰敷：在腰扭伤后的 48 小时内，可使用冰袋或冷毛巾对扭伤部位进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。

3. 热敷：在腰扭伤 48 小时后，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，缓解肌肉痉挛。可使用热毛巾、热水袋或红外线灯等进行热敷，每次热敷 20 - 30 分钟，每天 2 - 3 次。

4. 药物治疗：如果老人腰扭伤疼痛较明显，可遵医嘱使用一些药物来缓解症状。如非甾体类抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，这些药物具有抗炎、止痛的作用。还可外用一些活血化瘀的药物，如云南白药膏、活血止痛膏、消肿止痛酊等。

5. 就医检查：如果老人腰扭伤后疼痛剧烈、腰部活动明显受限，或伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应及时送老人到正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，并可能建议进行 X 线、CT 或 MRI 等检查，以明确是否有腰椎骨折、腰椎间盘突出等严重情况，并采取相应的治疗措施。

老人腰扭伤后，家人要冷静应对，按照上述方法进行初步处理。同时，要密切观察老人的症状变化，如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情。在老人康复期间，家人还应注意给予老人适当的护理和照顾，帮助老人尽快恢复健康。