职场女性排卵日同房没怀上，该如何应对

职场女性排卵日同房没怀上，可从调整生活方式、进行身体检查、监测排卵、调节心理状态、寻求专业帮助等方面应对。

1. 调整生活方式：职场女性通常工作压力大、生活节奏快，这些因素可能影响受孕。应保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，提高受孕几率。

2. 进行身体检查：夫妻双方都应进行全面的身体检查。女性要检查输卵管是否通畅，可通过输卵管造影等检查来判断；检查卵巢功能，了解卵泡的发育和排卵情况，可进行性激素六项、B超监测排卵等检查；检查子宫是否存在病变，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可通过妇科超声等检查。男性要进行精液常规检查，了解精子的数量、活力、形态等指标。

3. 监测排卵：虽然知道排卵日，但可能存在排卵异常的情况。可以通过多种方法更准确地监测排卵，如基础体温测定，每天早晨醒来后不做任何活动测量体温并记录，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃；使用排卵试纸，当试纸出现强阳性时，提示即将排卵；还可以结合B超监测卵泡的发育和排卵过程，能更直观地了解排卵情况。

4. 调节心理状态：职场压力和备孕的焦虑情绪会影响内分泌系统，进而影响受孕。要学会调整心态，放松心情，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。避免过度紧张和焦虑，保持积极乐观的心态对受孕非常重要。

5. 寻求专业帮助：如果经过一段时间的努力仍未受孕，可寻求生殖医学专家的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗，如使用促排卵药物来促进卵泡发育和排卵，常见的促排卵药物有氯米芬、来曲唑、尿促性素等，但使用药物需严格遵医嘱；还可能会进行辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。

职场女性排卵日同房没怀上不必过于焦虑，可通过调整生活方式、进行身体检查、准确监测排卵、调节心理状态以及寻求专业帮助等多方面的措施来应对。在备孕过程中要保持耐心和信心，积极配合医生的检查和治疗，相信会迎来好孕。