哪些物品或方法能够有效防辐射

防辐射可以通过穿戴防护用品、食用特定食物、使用防辐射植物、利用防辐射材料以及保持良好的生活习惯等。

1.穿戴防护用品：如铅衣、铅围裙等，能有效阻挡 X 射线等辐射。这类防护用品常用于医疗放射科室，为工作人员提供保护。

2.食用特定食物：绿茶、胡萝卜、番茄、海带等食物富含抗氧化物质，有助于减轻辐射对身体的损害。

3.使用防辐射植物：仙人掌、绿萝、芦荟等植物具有一定吸收辐射的能力，可以放置在电脑、电器旁。

4.利用防辐射材料：防辐射窗帘、防辐射玻璃等材料能减少室内外辐射的穿透。

5.保持良好的生活习惯：避免长时间接触辐射源，如控制使用电子设备的时间；适当运动，增强身体抵抗力。

总之，防辐射需要综合采取多种措施，从多个方面入手，才能更好地保护身体健康。