宝妈亲历：歇奶期这些症状太折磨人

歇奶期会出现乳汁分泌减少、乳房松软、宝宝频繁饥饿哭闹、宝妈焦虑情绪、睡眠质量下降等症状，给宝妈带来诸多折磨。

1. 乳汁分泌减少：在歇奶期，宝妈的乳汁分泌量会明显下降。这是由于身体内激素水平变化、乳腺细胞活性降低等原因导致。原本充足的乳汁变得不够宝宝吃，这是让宝妈十分困扰的症状之一。

2. 乳房松软：乳房不再像平时那样充盈、饱满，变得松软。这是因为乳汁分泌减少后，乳房内储存的乳汁量降低，失去了那种胀满的感觉。

3. 宝宝频繁饥饿哭闹：由于乳汁供应不足，宝宝常常处于饥饿状态，就会频繁哭闹。宝宝可能会比平时更频繁地寻找乳头，吃奶时间也会延长，但依然表现出没有吃饱的样子。

4. 宝妈焦虑情绪：看到宝宝吃不饱，宝妈容易产生焦虑情绪。担心宝宝营养跟不上，影响生长发育，这种心理压力会进一步影响乳汁的分泌，形成恶性循环。

5. 睡眠质量下降：因为要频繁照顾饥饿哭闹的宝宝，宝妈的睡眠会受到严重影响。夜间多次醒来喂奶，导致睡眠不足，精神状态变差，身体也会更加疲惫。

歇奶期出现的这些症状确实会给宝妈带来很大折磨，但这通常是一个暂时的阶段。宝妈要保持良好的心态，避免过度焦虑。可以通过增加宝宝吸吮次数、合理饮食、保证充足休息等方式来促进乳汁分泌。如果症状持续不缓解或严重影响到生活，建议及时到正规医院的妇产科就诊。