一紧张就手麻如何治疗？

一紧张就手麻可能与神经调节异常、血液循环障碍、营养缺乏、内分泌紊乱、颈椎疾病等因素有关。

1.神经调节异常：当人紧张时，体内交感神经兴奋，会释放一些神经递质，可能影响神经传导功能，导致手部感觉异常而手麻。这种情况可通过放松训练来改善，如深呼吸训练，缓慢吸气再缓慢呼气，每次持续5 - 10分钟，每天进行3 - 5次；还可以进行渐进性肌肉松弛训练，从脚部肌肉开始逐渐向上到头部肌肉，依次紧绷和放松。

2.血液循环障碍：紧张时可能引起血管收缩，手部供血不足而手麻。平时应加强手部锻炼，如握拳伸展运动，每次握拳3 - 5秒后再伸展，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组；也可多进行一些全身性的有氧运动，像慢跑、游泳等，每周3 - 5次，每次30分钟左右。

3.营养缺乏：如果缺乏维生素B族等营养物质，可能影响神经的正常功能而出现手麻。饮食上要保证营养均衡，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、动物肝脏等。必要时可在医生指导下补充维生素B1、维生素B6、甲钴胺等药物。

4.内分泌紊乱：紧张情绪可能影响内分泌系统，如甲状腺功能异常等情况可能与手麻有关。需要就医检查甲状腺功能等内分泌指标，如果是甲状腺功能减退，可能需要服用左甲状腺素钠片进行治疗；若是甲状腺功能亢进，可能需要服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，但都必须遵医嘱。

5.颈椎疾病：本身存在颈椎疾病时，紧张可能加重颈椎对神经的压迫而导致手麻。应保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。可进行颈部按摩，每次10 - 15分钟，每天1 - 2次；也可进行颈部热敷，使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次。如果症状严重，可能需要就医进行物理治疗，如牵引等。

一紧张就手麻是多种因素共同作用的结果，需要综合考虑并采取相应的措施。如果手麻症状持续不缓解或者加重，应及时就医，可前往当地的三甲综合医院，如北京协和医院等，进行详细的检查和诊断，以便制定更有针对性的治疗方案。