胃不好的人饮食上适宜选择哪些食物

胃不好的人适宜选择易消化、温和、营养丰富、对胃黏膜有保护作用且能促进胃功能恢复的食物，如小米粥、山药、南瓜、面条、牛奶等。

1.小米粥：小米富含蛋白质、维生素和矿物质，熬制成粥容易消化，能减轻胃的负担，还具有健脾和胃的作用。

2.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，富含果胶，能保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。

4.面条：面条是主食中比较容易消化的一种，煮得软烂一些，不会给胃造成太大负担。

5.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，能中和胃酸，缓解胃痛，但有些人可能存在乳糖不耐受，需注意。

总之，胃不好的人在饮食上要特别注意，选择合适的食物有助于养胃护胃，但如果胃部不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。