孕妇感冒怎样饮食能促进康复

孕妇感冒后，可通过多喝水、补充维生素、食用清淡食物、摄入蛋白质、食用水果等来促进恢复。

1.多喝水：孕妇感冒时，身体代谢加快，水分消耗增多。多喝水有助于补充水分，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

2.补充维生素：多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等，能增强免疫力，有助于抵抗感冒病毒。

3.食用清淡食物：如米粥、面条等，容易消化吸收，不会给肠胃造成负担，有利于身体恢复。

4.摄入蛋白质：适量食用鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，为身体提供能量和营养，增强抵抗力。

5.食用水果：梨有润肺止咳的作用，苹果富含多种营养物质，有助于提高身体的抵抗力。

总之，孕妇感冒期间的饮食要注意营养均衡、清淡易消化。但如果感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。