养生茶是什么及有哪些种类

养生茶是以茶为基础，添加具有养生保健功效的食材或药材制成的饮品，包括枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶、荷叶茶、决明子茶等。

1.枸杞茶：枸杞富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、明目等作用。

2.菊花茶：有清肝明目、清热解毒的功效，适合肝火旺、目赤肿痛的人群。

3.玫瑰花茶：能理气解郁、活血化瘀，可调节内分泌，改善心情。

4.荷叶茶：有利水消肿、清热解暑的效果，有助于减肥和降脂。

5.决明子茶：有清肝明目、润肠通便的作用，对便秘和眼睛干涩有一定缓解。

养生茶种类多样，不同的养生茶具有不同的功效，但饮用时需根据自身体质和需求选择，且不宜过量饮用。