小孩拉稀适宜吃哪些食物来改善

小孩拉稀时，适宜吃易消化、富含营养、有止泻作用的食物，如苹果泥、焦米糊、胡萝卜汤、山药粥、酸奶等。

1.苹果泥：苹果富含果胶，能吸附肠道内的有害物质，有收敛止泻的作用。将苹果洗净去皮，切成小块，捣成泥状即可食用。

2.焦米糊：把大米洗净晾干，放入锅中用小火炒至金黄，然后煮成米糊。焦米糊有吸附肠道毒素和止泻的效果。

3.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素。将胡萝卜切块煮烂，去渣取汁饮用。

4.山药粥：山药有健脾益胃的功效，能增强小孩的消化功能。将山药去皮洗净切块，与大米一起煮粥。

5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。但要选择常温、不含过多添加剂的酸奶。

小孩拉稀期间，饮食调整很重要，但如果拉稀严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。