再障痊愈后，营养搭配是关键

再生障碍性贫血痊愈后，合理的营养搭配可促进身体恢复，其关键在于保证蛋白质摄入、补充造血原料、摄入富含维生素食物、控制脂肪摄入、遵循少食多餐原则等。

1. 保证蛋白质摄入：蛋白质是身体重要组成部分，也是血细胞生成的物质基础。再障痊愈后，需摄入足够蛋白质来维持身体正常代谢和修复。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等优质蛋白质食物。例如，每100克瘦肉中约含20克蛋白质，能为身体提供必要的营养支持。

2. 补充造血原料：铁、叶酸、维生素B12等是造血的重要原料。缺铁会影响血红蛋白合成，导致贫血复发。可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、黑木耳等。叶酸和维生素B12对血细胞成熟有重要作用，新鲜蔬菜、水果、全麦食品等富含此类营养物质。

3. 摄入富含维生素食物：维生素对维持身体正常生理功能至关重要。维生素C能促进铁的吸收，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果。维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，坚果、植物油中含量较高。

4. 控制脂肪摄入：过多脂肪会抑制人体造血功能，且不易消化。再障痊愈后，应控制脂肪摄入量，选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，减少动物脂肪的摄入。

5. 遵循少食多餐原则：再障患者痊愈后，消化功能可能尚未完全恢复，少食多餐可减轻胃肠负担，有利于营养物质的吸收。可将一日三餐分为五到六餐，定时定量进食。

6. 注意饮食卫生：由于再障患者痊愈后身体抵抗力相对较弱，应特别注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止肠道感染，影响身体恢复。

再生障碍性贫血痊愈后的营养搭配十分重要，通过保证蛋白质摄入、补充造血原料、摄入富含维生素食物、控制脂肪摄入、遵循少食多餐原则以及注意饮食卫生等多方面的合理安排，能为身体提供充足营养，促进身体进一步恢复，降低疾病复发风险。建议在专业营养师指导下制定个性化的饮食方案。