总是有便意频繁想拉屎该如何应对

总想拉屎的情况可能由多种原因引起，如肠道功能紊乱、肠道炎症、肠道肿物、精神心理因素、饮食不当等。

1.肠道功能紊乱：肠道蠕动异常，可能导致排便感觉频繁。这可能与生活压力、作息不规律、饮食不均衡等有关。治疗上，首先要调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。药物方面，可在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。

2.肠道炎症：如结肠炎、直肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，会产生频繁的便意。治疗通常需要使用抗炎药物，如美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

3.肠道肿物：肠道内的息肉、肿瘤等新生物，可能会刺激肠道，引起总想拉屎的感觉。这种情况需要通过肠镜等检查明确诊断。如果肿物较小，可在内镜下切除；如果肿物较大或为恶性，可能需要手术治疗。

4.精神心理因素：焦虑、抑郁等精神心理问题可能导致肠道神经功能失调，出现频繁的便意。治疗需要心理疏导，必要时在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

5.饮食不当：过多食用生冷、油腻、不易消化的食物，可能引起肠道不适，导致总想拉屎。调整饮食结构是关键，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物。

总之，总想拉屎是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、便血等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。