大姨妈期间总腹痛 吃香蕉或许能帮你缓解！

女性在大姨妈期间总腹痛，吃香蕉或许能缓解，这与香蕉富含维生素B6、镁元素、色氨酸、碳水化合物以及具有舒缓情绪的作用有关。

1. 维生素B6的作用：香蕉中含有丰富的维生素B6，这种维生素能够调节神经系统，对于缓解经期腹痛有一定帮助。在经期，女性体内的激素水平波动较大，容易引发神经系统的不稳定，而维生素B6可以使神经系统保持相对稳定的状态，从而减轻因神经紧张导致的腹痛。

2. 镁元素的功效：镁元素是香蕉中的重要营养成分之一。它可以起到放松肌肉的作用，经期女性的子宫肌肉可能会出现痉挛，进而导致腹痛。镁元素能够让子宫肌肉得到放松，缓解子宫平滑肌的收缩，从而在一定程度上减轻腹痛症状。

3. 色氨酸的益处：色氨酸在香蕉里含量也较为可观。色氨酸进入人体后可以转化为血清素，血清素具有镇静、安神的效果。经期女性往往情绪波动较大，不良情绪可能会加重腹痛，而血清素可以改善情绪，间接缓解腹痛。

4. 碳水化合物的能量补充：香蕉富含碳水化合物，在经期女性身体较为虚弱时，碳水化合物可以快速为身体提供能量，维持身体正常的生理功能。当身体能量充足时，对于疼痛的耐受能力也会有所提高，有助于缓解腹痛带来的不适。

5. 舒缓情绪作用：吃香蕉本身可以给人带来愉悦感，在经期这个特殊时期，女性容易出现焦虑、烦躁等不良情绪，而香蕉能够在一定程度上舒缓这些情绪。情绪的改善对于缓解经期腹痛有着积极的影响，因为心理因素与生理疼痛之间存在着相互作用的关系。

6. 其他营养协同：香蕉中除了上述几种主要营养成分外，还含有其他多种维生素和矿物质，它们相互协同作用，共同维持身体的健康状态。这种综合的营养支持有助于增强身体的抵抗力，使身体在经期能够更好地应对各种不适，包括腹痛。

综上所述，女性在大姨妈期间总腹痛，吃香蕉或许是一种可以尝试的缓解方法。香蕉中的维生素B6、镁元素、色氨酸、碳水化合物等营养成分以及其舒缓情绪的作用，都对缓解经期腹痛有一定的益处。不过，如果腹痛症状较为严重或持续时间较长，还是建议及时到正规医院的妇产科就诊，以排除其他疾病的可能。