发烧感冒时适宜吃哪些食物？

发烧感冒时，饮食宜清淡、易消化、富含营养，可多吃蔬菜水果、粥汤类食物、富含蛋白质的食物等。

1.蔬菜水果：如橙子、猕猴桃、苹果等富含维生素 C，能增强免疫力；青菜、菠菜等富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。

2.粥汤类食物：像小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，为身体提供能量；鸡汤能缓解感冒症状，减轻炎症反应。

3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉、虾肉，有助于修复受损组织，提高抵抗力。

4.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

5.温热的饮品：如姜茶，有驱寒的作用；蜂蜜水，可缓解咳嗽。

总之，发烧感冒期间合理饮食有助于身体康复，但如果症状严重，应及时就医。