孕妇拉肚子风险大，这些食物千万别碰！

孕妇拉肚子会带来诸多风险，为避免这种情况，有几类食物千万别碰，如生冷食物、辛辣食物、高纤维食物、油腻食物、不洁食物等。

1. 生冷食物：像冰淇淋、冷饮、生鱼片等。冰淇淋和冷饮温度过低，会刺激孕妇的肠胃，使其蠕动加快，从而引发拉肚子。生鱼片可能携带寄生虫和细菌，孕妇食用后，这些病原体进入体内，容易导致肠道感染，进而出现腹泻症状。

2. 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等。辛辣食物具有较强的刺激性，会对孕妇的胃肠道黏膜产生刺激，导致胃肠道的敏感性增加，引起胃肠道痉挛，最终造成拉肚子。

3. 高纤维食物：芹菜、韭菜、玉米等。虽然高纤维食物对正常人的肠道健康有益，但对于孕妇来说，过量食用可能会加重肠胃负担。因为孕妇的肠胃功能相对较弱，高纤维食物在肠道内不易消化，会加快肠道蠕动，导致腹泻。

4. 油腻食物：油炸食品、肥肉等。这类食物含有大量的油脂，孕妇的消化能力有限，难以消化过多的油脂。过多的油脂会润滑肠道，使粪便变得稀软，容易引起拉肚子。

5. 不洁食物：未洗净的水果、变质的饭菜等。未洗净的水果表面可能残留农药、细菌等有害物质，变质的饭菜则含有大量的病菌。孕妇食用后，很容易引发肠道感染，出现腹痛、腹泻等症状。

6. 酒精类饮品：啤酒、葡萄酒等。酒精会刺激孕妇的肠胃，影响肠胃的正常功能，还可能对胎儿的发育造成不良影响。孕妇饮用后，可能会出现拉肚子的情况，同时也不利于胎儿的健康。

7. 高糖食物：糖果、蛋糕等。高糖食物在肠道内会发酵，产生气体，导致肠道胀气，增加肠胃的不适感，还可能引起腹泻。

孕妇拉肚子会对自身和胎儿的健康造成威胁，为了避免这种情况的发生，孕妇在饮食上一定要格外注意，远离生冷食物、辛辣食物、高纤维食物、油腻食物、不洁食物、酒精类饮品和高糖食物等。保持健康、均衡的饮食，才能保障自身和胎儿的健康。如果孕妇不小心出现拉肚子的情况，症状较轻时可以通过调整饮食来缓解，若症状严重，应及时前往正规医院就诊。