温性食物的定义及常见种类有哪些

温性食物是指能温中、补虚、驱寒的食物，包括肉类、谷物类、蔬菜类、水果类、调料类等。

1.肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉等，富含蛋白质和营养，具有温中补虚的作用。

2.谷物类：像糯米、高粱等，能提供能量，有暖胃的效果。

3.蔬菜类：南瓜、韭菜等，可温暖脾胃。

4.水果类：龙眼、荔枝等，有一定的滋补功效。

5.调料类：生姜、花椒等，能驱寒暖胃。

总之，温性食物在日常饮食中较为常见，合理搭配食用有助于保持身体健康，但也要注意适量，避免过度食用导致上火等问题。