月经迟迟不来又没怀孕，中医调养有妙招

月经迟迟不来又没怀孕，可能由气血不足、肝郁气滞、痰湿阻滞、寒凝血瘀、肾虚等因素引起。中医针对这些情况有多种调养方法，如中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情绪调节等。

1. 气血不足：长期劳累、营养不良等易导致气血不足，使冲任二脉空虚，血海不能按时满溢，从而出现月经推迟。中药调理可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸等，这些药物具有益气养血、调理月经的功效。饮食上可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。

2. 肝郁气滞：情绪波动大、压力过大会导致肝郁气滞，气血运行不畅，影响月经周期。可使用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等中药来疏肝理气、调经止痛。同时，要注意情绪调节，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

3. 痰湿阻滞：过食肥甘厚味、缺乏运动等会造成痰湿内生，阻滞胞宫，使月经不能按时来潮。苍附导痰丸、二陈丸、香砂六君丸等中药可起到化痰祛湿、调理月经的作用。饮食上应避免食用过多油腻、甜食，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实等。

4. 寒凝血瘀：经期受寒、过食生冷会使寒邪凝滞胞宫，导致血瘀，月经推迟。少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸、温经汤等药物可温经散寒、活血化瘀。平时要注意保暖，尤其是腹部和下肢。

5. 肾虚：先天不足、房劳过度等可引起肾虚，使冲任不固，血海蓄溢失常。金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等中药可补肾调经。还可适当进行一些运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质。

6. 针灸治疗：针灸通过刺激穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有关元、气海、三阴交、血海等，可起到疏通经络、调和气血、促进月经来潮的作用。

7. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，调节内分泌。如散步、慢跑、瑜伽等运动，有助于改善月经不调的情况。

月经迟迟不来又没怀孕的情况较为常见，中医调养方法多样且有效。针对不同的病因，可采用相应的中药调理、针灸治疗等方法，同时结合饮食调节、运动锻炼和情绪调节等综合措施。但在使用中药时，务必遵医嘱。若月经不调的情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。